年饭吃撑了 按按肚皮
发布时间：2012-01-19
来源：现代健康报
节日期间走亲访友，美食自然少不了对我们的胃肠威胁最大的就是聚餐了，家庭保健按摩疗法以中医基础路论为核心，运用手法以疏通胃部经络、调节胃肠功能、调整大脑皮层及植物神经功能，使之对胃部的调节恢复正常，解除胃肠平滑痉挛，从而缓解症状。慢性胃炎患者可以通过自我按摩达到治病的目的。
摩腹：双手重叠贴于上腹部，做顺时针方向按摩5分钟。
按揉中脘穴：以中指指端揉中脘穴（脐上4寸）2分钟，以感到轻微酸胀为度。
按揉章门穴：以中指指端揉章门穴（第11肋端处）1分钟，以感到微微酸胀为度。
擦胁肋：以双手掌面置于两侧胁肋部，由上向下来回反斜擦1分钟，以感到局部有温热感为佳。
按揉足三里穴：以拇指指端按揉足三里穴（外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处）2分钟，以感到酸胀为度。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
