4、肾主水——肾是人体水液代谢的“总开关”
人每天都会喝很多水,水喝到肚子里后,首先要输送到各个器官供人体使用,使用不了的经代谢系统排出体外,这就是人体水液代谢的大致过程,在这个过程中,肾就是个“总开关”,它对水的控制大约有这么几个过程。
第一个过程就是对水进行气化。水喝进去之后通过肾阳的温化、蒸化,连同其他各个脏腑的参与,将水输布到全身的各个部分供人体利用。第二个过程就是对水的排泄。水被利用后需要排出去,当然水不能全部排出去,这就涉及了肾固摄的功能——需要把水排出体外的时候,肾这个“总开关”就会打开,比如排尿、排汗等;需要把水留在体内的时候,肾这个“总开关”就会关上,比如憋尿的时候。
一旦肾这个“总开关”出现问题,该打开的时候打不开,身体里的水液不能正常代谢到体外,多余的水留存在体内,人就会出现水肿等问题;相反,该关上的时候关不上,人体不能固摄水液,人就会出现遗尿、尿失禁等问题。所以,生活中很多与水液代谢相关的问题,如水肿、排尿问题,都与肾密切相关。
5、肾主纳气——人体的呼吸运动不能没有肾的参与
人活一口气,指的是呼吸之气。呼吸之气对人体是十分重要的,是人生命活动的一种体现。人的呼吸之气虽然是由肺所主的,但呼吸的过程离不开肾的参与。
在呼吸的过程中,肺是主呼气的,肾是主纳气的。也就是呼气是肺的功能,吸气是肾的功能。有一些唱歌的人,经常练气,使得声音从丹田发出,以保证声音饱满,实际上练的就是肾主纳气的功能。
气虽然是由肺吸进来的,但是呼吸的深度却和肾纳气的功能密切相关,同时也和肾主藏的功能有关系。肾主藏的功能比较强,气就能被藏住,若是肾主藏的功能出现问题了,气自然也就不能很好地被藏到肾之中。在临床上有一些病人只有出气没有进气,还有一些气喘患者喘得比较厉害,这都表明他们肾主纳气的功能出现问题了,治疗上应补肾、纳气、平喘。
这里也要提醒一下大家,如果患上呼吸系统的毛病,在久治不愈的情况下,应该换个角度考虑,是不是肾虚了?可以找中医为你诊治一下。
6、肾生髓通于脑——养肾是健脑益智的基石
《黄帝内经》上说“肾主骨生髓通于脑”。因为肾是藏精的,精是生髓的,因此肾功能的好坏也会影响到脑的功能。髓可分为骨髓、脊髓、脑髓三部分。骨髓藏于全身的骨骼之中,起到营养骨头的作用。脊髓和脑髓是相通的,骨髓汇聚到脊髓,最终又汇入到脑髓之中,所以中医将脑称为“髓海”。骨髓、脊髓、脑髓是人体的精华,是由肾精所化生的。所以脑的营养是来源于肾精的。
有的人原来记忆力很好,可是现在记忆力却是日渐减退;还有的人注意力不集中,总是感觉到疲劳,这实际上是肾虚了。肾虚了,肾精不足,脑髓也就不足,所以才会出现记忆力减退、智力活动下降的现象。这种情况如果再向前发展的话,会导致痴呆。为什么老年人患痴呆的比较多呢,就是因为老人肾气虚,“主骨生髓通脑”的功能弱了,脑髓不够,脑也就得不到足够的滋养了。
从上面的分析中我们可以看出,肾和人的智力有着非常密切的关系,所以若想记忆力好、注意力比较集中的话,养好肾很关键。
7、肾藏志——肾气足则志向远大
中医认为人的思维活动和五脏是相关的,其中志藏于肾中。与思维活动相关的神志活动就是志。我们可以将肾藏志中的志理解为记忆力,也可以将其理解为志向。
可以说一个人的记忆力好不好,与肾“主骨生髓通于脑”的功能是相关的。如果肾虚精亏、骨髓空虚而致脑髓空虚不能营养脑的话,人的记忆力就会很差,这也是为什么人年纪大总是记不住东西的原因。
下面再来说说志向。从中医角度看,人有没有志向实际上是取决于肾气是否充足。什么人才会有志向呢?一个头脑比较清晰、聪明的人才会有志向,并且志向才会高远。有很多人之所以胸无大志,是因为他整天没有精神,记忆力不好,是肾气不足造成的。
养生护心脏的十佳健康食物 上一篇 | 下一篇 教你四妙招快速解决头痛脑胀