悠悠说，她姑妈（舒大妈）住院了，原因竟是小小的骨质疏松症。原来一周前，悠悠的姑妈在家在晾晒被子，之后突然出现胸背部疼痛，无法翻身，起床和躺下都非常困难的情况。家人无奈之下把舒大妈送到了医院。医生经过胸部CT检查，发现舒大妈胸椎和腰椎多个椎体发生压缩性改变。为什么会这样的呢？

　　原来舒大妈45岁时，因为子宫肌瘤和卵巢囊肿进行了子宫和双侧卵巢切除手术。十多年前又因为跌倒曾经发生过腰椎骨折。近年来驼背越来越明显。加上她平时极少出门锻炼身体；因喝牛奶后有腹泻和腹胀等不适而拒绝奶制品；也没有服用钙片导致她现在患有严重的骨质疏松症。这可能与她过早地切除了卵巢，平时不注意饮食均衡和运动有关。

　　经过医生进一步的骨密度和骨代谢指标的检查（包括血钙、血磷、骨形成指标和骨吸收指标、甲状旁腺激素和25羟维生素D），证实舒大明的确患有严重骨质疏松症。

　　 什么是骨质疏松？

　　医生解释，骨质疏松症以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例地不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。就本案来说，舒大妈是老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症的综合。经后骨质疏松症是绝经后妇女的高发病症，国外有统计资料表明在60岁以上妇女发生的危险率为58%，它与卵巢合成的激素水平降低有关。

　　骨质疏松是中老年人尤其是女性最常见的骨骼疾病，是导致骨折的重要原因之一，随着我国步入老龄化社会，骨质疏松对大众健康的影响日益严重。认识骨质疏松，普及骨质疏松预防知识，动员全社会共同参与，降低骨质疏松危害是极其重要的。

　　 药物“补钙”怎么补

　　我国营养学会推荐，成人每日钙摄入量800mg（元素钙）是获得理想骨峰值，维护骨骼健康的适宜剂量，如果饮食中钙摄入不足可选用钙剂补充，绝 经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。所以，在治疗骨质疏松时，包括钙和维生素D的补充的基础治疗和分为抑制骨吸收和促进骨形成两大类的抗骨 质疏松治疗是重点。以此达到，增加骨路中骨基质和骨矿物质的含量和减少骨质的分解，促进其合成的治疗骨质疏松的目的。

　　 多种方式预防骨质疏松

　　生活中一旦发生骨质疏松，不但生活质量下降，而且还会出现各种合并症，可致残或致死，因此骨质疏松症的防治非常重要。

　　专家提示，骨质疏松症需要综合防治，包括健康教育、生活方式干预、骨健康基本补充剂、药物干预、运动康复治疗及定期监测等。因此，骨质疏松患者在药物治疗的同时，健康的饮食习惯和生活方式对预防和治疗骨质疏松也是至关重要的。所以，鼓励老人在生活多食用各种奶制品，均衡饮食。

　　同时还要鼓励老人在体力允许，环境安全的前提下，到室外进行力所能及的锻炼。同时皮肤在阳光照射后能够产生维生素D，从而改善体内维生素D缺乏和不足的状态，有利于钙的吸收。