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预防面瘫，我们应从哪些方面着手

发布时间：2013-06-20 来源：

　　做好预防面瘫的工作，是非常有必要的。越来越多的人都患上了面瘫，使得面部神经麻痹，给自己的身心都造成了一定的伤害。接下来，就告诉大家如何来做好面瘫的预防工作吧。

　　1、面瘫的预防要保证多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

　　2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。这是在面瘫的预防中不可缺少的一部分。

　　3、面瘫的预防方法还需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

　　4、做好面瘫的预防，面瘫患者可在睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

　　5、面瘫患者可适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠，这也是最好的面瘫的预防方法。

　　6、面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。饮食在面瘫的预防中也是尤为重要的。

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