长期伏案工作的办公室一族对颈椎病常常谈虎色变。在近期闭幕的第八届北京骨科年会发布上，一项最新的北京地区成年人颈椎病患病率调查也显示，北京地区18岁以上人群的颈椎病发病率已经达到13.4%，且年轻化的情况也越来越严重。那么，是不是一出现脖子酸痛或者头疼头晕的情况就是得了颈椎病？如何选择适当的预防与治疗方法？

　　北京大学第三医院副院长、中国康复医学会颈椎病专业委员会主任委员刘晓光表示，在全国颈椎病发病率增高的情况下，其年轻化的情况也越来越严重。“颈椎病在以前被人们看成是50岁以上的疾病，但是现在40岁左右的患病人群也很多，最小的患者甚至只有8岁。一般像从事财会、电脑、网络、设计、绘图、针织这些行业的都是颈椎病年轻化的主力人群。”

　　但刘晓光说，虽然许多人对颈椎病谈虎色变，可是大部分人对自己颈椎的情况究竟怎么样缺乏正确的认识，一旦有了类似颈椎病的症状就认为自己得了颈椎病。“并不是脖子酸痛或者有头疼头晕的情况就是得了颈椎病。”刘晓光说，关于颈部健康情况可以分成以下三种：

　　第一、颈椎劳损。这是绝大多数人出现颈部不适的主要原因，表现为脖子酸痛，有时候酸痛的感觉会到肩膀和后背。

　　第二、颈椎间盘突出症。这种疾病的发病原因很单一，就是颈椎承受的负荷较重，导致容纳椎间盘的纤维环破碎，髓核突出来刺激到神经，引起脖子痛、肩膀痛、胳膊痛麻。

　　第三、颈椎病。颈椎长时间承受负荷，引起椎间盘的退化，又因为反反复复的劳损作业进一步引发骨刺的增生、椎间狭窄，最后刺激或压迫周围的脊髓、神经根或者血管而引发的病症。

　　刘晓光解释说，颈椎劳损是一种比较普遍的情况，通过一定时间的休息以及改变不良生活习惯就可以缓解。颈椎间盘突出症和颈椎病的根源都是椎间盘，如果容纳椎间盘的纤维环破裂就是颈椎间盘突出症，如果继续长时间承受负荷，导致椎间盘慢慢退化，就成为颈椎病。

　　■ 分类

　　四种颈椎病表现各不同

　　刘晓光表示，颈椎病基本可以分成四种类型，每一种的临床表现也不一样。

　　神经根型脊椎病表现为上臂的疼痛、麻木、没有劲儿；脊髓型脊椎病表现为四肢的麻木、无力、发僵，走路不稳；交感神经型脊椎病表现为头痛、头晕、眼花、心慌、呕吐；椎动脉型脊椎病表现为转头的时候会头晕，如果突然转头，严重时还有可能晕倒。刘晓光表示，出现上述这些症状就应该引起警惕去医院进行检查，但是有这些症状还不能确定就是颈椎病。

　　刘晓光表示，临床上判断是不是颈椎病采用的方法是排他法，必需排除一些常见的疾患，并结合影像检查后，才能确定。有些患者觉得自己脖子一累就头晕，就认为自己得了颈椎病，这是不正确的。很多这样的患者仅仅是因为肌肉劳损，刺激交感神经引发肌肉痉挛，痉挛的肌肉卡压椎动脉引发头痛、头晕。

　　■ 治疗

　　针对症状选择适合手段

　　刘晓光说，现在预防和治疗颈椎病的方法五花八门，但是如果没有医生的正确指导，盲目进行治疗往往达不到预期的效果，有的甚至还会危害自己的健康，应根据自己的症状和情况选择适合的治疗手段。

　　米字操

　　只能减轻颈椎劳损

　　米字操作为一种最为普及的缓解颈部疲劳的方法可以说比较常见，但是颈椎病患者是不是真的适合做米字操呢？刘晓光表示，如果是长期伏案工作的人员，仅仅是颈椎的劳损，没有构成颈椎病，做一做米字操有利于恢复疲劳、减轻症状、减慢发展成颈椎病的进程。但是如果是脊髓型或交感神经型颈椎病，不但没有好处反而带来危险。如果颈椎不稳定越是做米字操劳损越快，每一个运动都会不停刺激和加速颈椎的损害。

　　“对于这部分颈椎病患者，也应该进行锻炼，但是必须采用静态的锻炼方式。比如将双手环扣置于脑后，颈部带动头部用力向后给手部施加力量，换句话说就是自己跟自己较劲。这样的锻炼可以消除局部的炎症，还可以加强颈部的力量。”