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运用这几种方法可以有效预防面瘫

发布时间：2013-06-20 来源：

　　对于面瘫这种疾病而言，在日常生活中我们就可以做到许多面瘫的预防，那么你知道这些预防面瘫的方法有哪些吗?就让专家来给我们解答疑问吧。

　　专家指出，面瘫的预防可以从饮食方面进行。多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等，如果面瘫患者是在服药期间，要忌食辛辣刺激食物，如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

　　要做到面瘫的预防，还需要面瘫患者平时减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。可以每天需要坚持穴位按摩或者是睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，还可以做些足底按摩，这些都有利于面瘫的恢复。

　　适当运动，多做功能性锻炼，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠也是面瘫的预防重点。而抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等这些简单动作都是有助于恢复健康的。

　　还要提醒大家的是，如果天气比较寒冷，可以早晚用热毛巾敷脸，在面瘫的预防中一定要注意给头部保暖。

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