趴着午休 当心青光眼
发布时间：2011-07-06
来源：
最近天气逐渐转热，不少人午饭后都昏昏欲睡，喜欢趴在办公桌上以手代枕睡觉。很多人睡醒后会有面部麻木、看东西模糊不清的感觉。据门诊就诊情况显示，有些患者因为长期趴在桌上睡觉，醒后出现短暂视力模糊而前来就诊，这是因为外力压迫眼球，造成眼压过高，最严重的竟诱发了青光眼。
专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上。若无此条件，可以准备一个旅行用的充气颈枕。每天午睡时，就把充气颈枕充上气，然后套在颈部，再找一个有靠背的椅子，紧靠椅背坐在上面，便可以舒适地享受午睡了。如果买不到充气颈枕，必须趴在桌子上午睡，那么最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。另外，趴在桌子上午睡的时间不宜太长，最长不要超过半个小时。午睡时最好披件衣服，以防止感冒。睡醒后要慢慢站起来，走动几圈以后，再开始工作或学习。
午餐过饱 降低工作效率 上一篇 | 下一篇 腰部猛长粗建议做检查
热门话题
- 鼻窦炎遗传吗?2013-04-28
- 中午要“脑休”一小时2011-01-25
- 冬天最好洗个淋浴2014-12-07
- 常用脑记要做好脑部保健运动2010-03-02
- 牙痛防蛀牙最关键2013-03-04
- 让皮肤越来越好的七种自然方法2014-12-08
- 声带也会长皱纹2014-12-07
- 保持大脑最佳状态的9种方法2011-01-21
- 头部各部位的按摩法2014-12-07
- 被纸张割伤会诱发头疼2009-09-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
