澳大利亚科学家研究后发现,上班时,如果只在办公室吃简单的午餐,其下午的工作效率要比在餐厅大吃一顿的人高出许多。
研究人员认为,人在午餐时如果放开肚皮大吃,将会在下午工作时出现“饭气攻心”的情况,身体中的血液和氧气将被从脑部调至身体其他部位来协调消化糖分、脂肪和食物带来的养分。这一过程可持续两个小时。
由于体内的能量有很大部分被用来消化食物,因此,午餐后的1至2小时左右,是最不适宜作出决定问题的时间,因为脑部未能进入正常状态。
长期站立者要穿弹力袜 上一篇 | 下一篇 趴着午休 当心青光眼
脑力劳动者做什么运动...
头部各部位的按摩法
赖床5分钟有益大脑健...
结伴跑步 能促进大脑...
刘伏友
谢红付
陈翔
陈方平
左晓霞