关节酸痛揉“膝眼”
发布时间：2011-05-31 02:50 来源：君健网
缓解关节酸痛症状，不妨揉揉膝眼穴。
取该穴时，患者采用正坐姿势，大腿与小腿成直角，髌骨下面凹陷处即是。外侧为外膝眼，内侧为内膝眼。第一种方法是按揉法：用双手拇指或单手食指、中指指端同时按揉内膝眼穴、外膝眼穴；第二种方法是掐法：用双手大拇指指甲同时掐内膝眼穴、外膝眼穴。按揉法一般每分钟60次，掐法一般每分钟30次。具有较为明显的舒筋活络、缓解膝盖部不适的作用。
南京市中西医结合医院针灸推拿科主任 戴奇斌
舌苔厚腻 就是“上火”了吗？ 上一篇 | 下一篇 健康就是“管住嘴、迈开腿”
热门话题
- 中午要“脑休”一小时2011-01-25
- 牙痛防蛀牙最关键2013-03-04
- 让皮肤越来越好的七种自然方法2014-12-08
- 冬天最好洗个淋浴2014-12-07
- 声带也会长皱纹2014-12-07
- 常用脑记要做好脑部保健运动2010-03-02
- 健脑养生常用八大方法2012-11-22
- 保持大脑最佳状态的9种方法2011-01-21
- 头部各部位的按摩法2014-12-07
- 赖床5分钟有益大脑健康，你信吗？2009-09-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
