刚当爸妈身体亮红灯-家庭护理-君健网

刚当爸妈身体亮红灯

发布时间：2011-05-03 10:34 来源：君健网

　　近日，一项发表在美国权威学术杂志《儿科》上的研究称，年轻的爸妈健康不容乐观，新父母比同龄没有孩子的年轻人锻炼要少，而新妈妈似乎有更高的体重指数（BMI），摄入了更多的高脂食品和含糖饮料。

　　研究人员从1998年到2009年，调查了1520名成年人，问卷中询问到他们的饮食情况，如他们是否经常吃水里、蔬菜、全谷物、奶制品或者含糖饮料，以及运动的情况，发现相比于没有孩子的男女，年轻的妈妈们每天平均多摄入400卡路里。运动方面，妈妈们总的要少50分钟左右，爸爸们要少93分钟。

　　专家们说新父母为了照顾家庭而打破了身体锻炼和饮食方面的平衡，这会形成恶性循环，导致身体出问题。专家建议，让家庭的其他成员或者朋友帮忙看孩子一小时，这样父母们可挤出时间去锻炼，同时要把运动融入生活中，与家人一起散散步、玩玩捉迷藏也是不错的运动。

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