随着年龄的增长，人的血管壁就会硬化脆弱，容易形成血管出血，怎么能改善血管的状态呢？如果只是预防心脑血管那么就简单一点，可以长期吃点深海鱼油胶丸和卵磷脂胶丸，而且两者配合一起吃更好，可以软化血管。

    医生说，市场上有许多软化血管的药，但真正可以软化血管的药一种也没有，市场上所有软化血管的药充其量是可能延缓血管。况且，你就算找到了，也未必对症，心脑血管方面的问题还是要慎重考虑比较好。所以建议食疗。

    可以软化血管的食物

    黑木耳

    黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样。

    香菇

    含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉和血管变脆，因而香菇对防治有积极作用。

    蜂蜜
 
    含有丰富的维生素C，K，B2，B6，胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管。

    枣
 
    含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性。

    核桃

    含有丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉。

    茄子
 
    含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管弹性。因此,对防治,动脉粥样有较好作用。

    番茄
 
    含有维生素P，可保护血管，能防治。

    白薯
 
    属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管很有利。

    玉米
 
    含有大量亚油酸，维生素E等，能防止血管。