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糖尿病健康食谱 荞麦豌豆粥
发布时间:2011-04-22 11:15     来源:君健网
 

荞麦豌豆粥(319千卡)

原料:

荞麦50克,豌豆(干)50克。

营养成分:

碳水化合物 61克,  蛋白质 14.5克,  脂肪 1.5克, 膳食纤维 8.5克。

做法:

将绿豌豆洗净,水开后先放入荞麦再放入绿豌豆同煮。

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