糖尿病合并骨关节炎不宜“负重”运动-糖尿病-君健网

糖尿病合并骨关节炎不宜“负重”运动

发布时间：2012-12-11 04:42 来源：君健网

骨关节炎、糖尿病特别青睐肥胖者，这类患者既有糖尿病，同时又有骨关节炎病，内科医生说要多运动，才能增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖；而外科医生却说不要过多运动，否则会加重关节炎。运动，还是不运动？这类患者往往非常苦恼，不知所措。

其实，只要有了正确认识，这对矛盾也很容易解决。要解决这对矛盾，最好是选择“不负重”运动，而游泳是最好的运动方式。因为游泳是在水的浮力作用下，关节并不承重，既能达到锻炼的目的，增强了心肺功能，又保护了关节。

对于游泳不方便或不宜患者，也可以选择骑固定式自行车，这也是一种不负重运动；而拄杖平地走路（拄杖可以减轻关节50%承重）是一种负重较轻的运动，因为经济方便，也是不错的选择。像跑、跳、蹲、爬山、上下楼梯等运动会大大增加关节负荷，应尽量避免。

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