人活一辈子很难读懂自己的身体。我16年前患糖尿病后，才开始关注自己的身体健康，并逐渐悟出：科学防治糖尿病需要数字化管理。

从模糊的数字中看单项数字

记得第一次知道自己血糖高是在1986年单位组织职工体检时，医院通知我复查血糖，复查结果我的血糖又不高了。当时我没当回事，照常忙工作。直到1991年冬季再次体检，又通知我复查血糖，化验结果：空腹血糖为15.2mmol/L,餐后2小时血糖为22.7mmol/L，血压155/95mmHg，甘油三酯等指标也很高。从此，我戴上了糖尿病的“帽子”。其实，糖尿病已在我体内潜伏六七年，但未得到及时治疗。如果懂糖尿病知识，早控制饮食，减轻体重（当时我的体重是80公斤，标准体重应为68公斤），也可能不用服降糖药治疗。我初服降糖灵，血糖降得很快，但不适应(肚子疼)，又换服达美康，每餐前服1片，血糖、HbA1c很快控制到较理想的水平。这一时期我只知单项看数字，每次化验瞅瞅血糖高了没有，血糖不高就高兴，血糖高了就紧张，从来不知道还有个危及生命的低血糖反应。

从被动看数字到主动找数字

1999年12月下旬，我因感冒引发肺炎，到医院检查后，结果使我大吃一惊：尿糖“++++”，并出现酮体。医生说：“赶快注射胰岛素！”当时我很害怕。住院后，除接受胰岛素治疗外，饭前、饭后和夜间一天监测六七次血糖，护士一次次记录和观察，引领我由被动看血糖指标到主动观察血糖变化。有一天下午，我突然觉得心慌、手抖、出汗，心里很紧张，护士赶快给我测血糖，我才知道是出现了低血糖反应，护士立即让我吃了几块饼干，5分钟后上述症状就缓解了。后来，又出现几次低血糖反应，由于心中有数了，也就不慌乱了。

从粗看数字到细用数字

2000年1月我出院后，继续打了几个月的胰岛素。后来，医生根据我肝肾功能化验的结果，决定让我停止胰岛素治疗，恢复使用口服降糖药。服药两年后，我的血糖指标控制得不理想，加上出现早期肾病，医生让我停用口服降糖药，开始注射混合胰岛素，早晚餐前各注射一次。我准备了监测血糖的记录本，每次打多少单位胰岛素，每顿饭以及加餐吃什么，吃多少，定期不定期测空腹、饭后和睡前血糖，并逐一记录，遇到问题前后比较，分析判断，自己调整生活方式。这样调整几个月后，各项生化指标恢复到正常范围，直至不久前的一次化验，空腹血糖为5.3mmol/L，HbA1c为6.1%，肝、肾功能正常，血脂、血压正常。

从片面看数字到辨证用数字

随着不断学习，我对监测血糖指标已从单一到综合、片面到全面、绝对到辩证看数字。比如：以前只看一高（血糖），如今注意“三高”问题（高血糖、高血脂（血脂紊乱）、高血压）；以前只看一体（体重），如今注意“三体”（体重、体脂、体型）；以前只看重摄入，如今也注意消耗（大小便、出汗）。也就是说，每天吃进去的热量、体内需要的热量与消耗掉的热量三者之间要平衡。病友天天看数字，求平衡，就是讲辩证关系。

总而言之，用数字化防治糖尿病是一门学问，不仅需要患者不断学习和探索，更重要的是得到医生及时、正确、科学的指导。