测血糖 备零食 带医疗信息卡
发布时间：2011-12-22 10:48 来源：君健网
对糖友来说，家务劳动和悠闲散步的运动量根本不够，加大运动量很重要。运动前要测测血糖，如果出门前高于１６．７毫摩尔／升，暂时就不宜参加运动，如果血糖低于５．６毫摩尔／升，要加餐后再运动，这样可以预防低血糖。糖友每周应运动５次，每次至少３０分钟，建议在餐后一个小时进行。
备好零食再出门 外出时应随身带点糖果、巧克力、甜饮料等。一旦出现饿得厉害、四肢发软、心跳加快、出汗等低血糖症状，就应及时吃点零食。
带张医疗信息卡 如果发生意外情况，信息卡或许能救命。信息卡上要注明你患有糖尿病，以及你的姓名、你和家人的联系方式、住址、正在接受的治疗方案、糖果等零食放的位置。
穿鞋前要先检查 穿鞋前一定要仔细检查鞋内是否有小沙粒等异物。糖尿病患者感觉相对比较迟钝，有时足部被小沙粒、瓜子壳等异物硌破了也感觉不到疼痛，而这有可能会引发足部感染、溃疡甚至更严重的问题。此外，还要经常检查鞋内和鞋垫上有无皱褶、线头等。
天津医科大学总医院代谢病科主任医师 冯凭
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
