问：我是2000年诊断的糖尿病，到现在已经有10年了。从05年开始打针注射胰岛素。不知道为什么一直有这样一个问题，我经常是进行的腹部注射，也会注意进行部位的轮换。但是，不知道为什么在肚子上打针的时候，有的地方会觉得疼痛，有的地方就不会觉得疼，这是为什么呢，怎样减少注射胰岛素带来的痛感？太原糖尿病专科医院崔晓钟主任

答： 由于胰岛素通常是通过皮下注射，因此胰岛素注射给患者带来的疼痛也成为患者拒绝胰岛素的理由。怎样减轻胰岛素注射时给患者带来的痛苦，以下8个问题是糖友需要注意的。

胰岛素放至室温再注射：胰岛素从冰箱里拿出后最好放至室温再进行注射。否则注射刚从冰箱里拿出的胰岛素，由于温度低，注射后会给患者带来痛苦。

选用细且锐的针头：皮下注射时选择细而且锐利的注射针头是减轻注射痛苦的重要手段。患者宜选择专用的胰岛素注射器，其针头细而尖锐，注射时的疼痛要小于普通医用1毫升注射器。

待酒精挥发后再注射：如果消毒皮肤的酒精未挥发就进行注射，酒精从针眼被带到皮下，也会引起疼痛。

手捏皮肤牵引注射：注射时用一只手轻轻捏起注射部位约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再注射，这样既方便注射时进针，又能分散注射时针头引起的疼痛感。

进针要果断：对刚开始使用胰岛素的患者来说，由于害怕疼痛，往往进针不果断。殊不知进针越慢，痛感越强。

拔针时别改变方向：注射完毕后，保持原进针方向，迅速将针拔出，这样可以尽量减少针头对皮下神经末梢的刺激。

放松精神和身体：在整个注射过程中，尽量保持放松，这样能避免注意力过度集中而引起的痛觉敏感性增强。

更换注射部位：定期更换注射部位，每次注射都与上次注射部位保持3～4厘米的距离，避开皮肤感染处及皮下硬结，可以使疼痛尽可能减轻。