增强肌肉质量减少糖尿病风险
发布时间：2011-08-16 09:44 来源：君健网
要降低Ⅱ型糖尿病风险，重要的不仅仅是要控制体重，增强肌肉质量也有一定帮助。
美国研究人员调查发现，骨骼肌指数（肌肉质量与总体重比例）每增加10％，胰岛素抗性降低11％、糖尿病前期减少12％。据悉，胰岛素是一种荷尔蒙，能帮助身体调节血糖（葡萄糖）含量；而所谓“糖尿病前期”是指血糖高于正常值，但还不到糖尿病的程度的状况。
研究者认为，肌肉是体内主要的胰岛素敏感组织之一，肌肉质量越多，能使胰岛素的反应提高代谢效率，处理越多的葡萄糖，降低胰岛素抗性的风险。而肌肉的形成跟阻力训练有关，建议在健身师指导下每周做两次阻力运动。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
