据英国《每日邮报》7月27日报道,澳大利亚一项大规模新研究发现,晒太阳太少会导致数百万人患糖尿病危险大增。
墨尔本病理实验室研究人员检测了5200人的血样,结果发现,血液维生素D水平每增加25纳摩尔,罹患糖尿病的几率就会降低24%。
早期研究表明,每年因为晒太阳过少和维生素D缺乏而导致的癌症病例达到60万人。由于晒太阳过少,英国某些地区已经开始出现佝偻病死灰复燃问题。研究业已发现,维生素D可以使肠癌危险降低40%,使女性乳腺癌危险减半。
英国糖尿病协会的维多利亚·金博士表示,这项新研究结果表明,为了防止糖尿病,除了保持健康体重、健康饮食和经常运动之外,经常晒太阳,保证足够的维生素D也非常重要。
研究人员建议,为了增加体内维生素D的水平,糖尿病高危人群首先应该适当晒太阳,因为人体90%的维生素D是通过阳光紫外线照射皮肤而获得的。其次是多吃深海肥鱼、牛奶、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等富含维生素D的食物以及维生素D强化食物等。必要时应看医生,决定是否要药物补充维生素D。
据《新浪健康》
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