糖尿病的症状体现在人体各个方面，包括血管、皮肤和呼吸道等，天气一冷，糖尿病病人特别难受。怎么健康舒服地度过冬天，浙江省中医院内分泌科主任倪海洋教授讲了几点，可能对大家有帮助。

　　如何防皮肤瘙痒？

　　秋冬季节气温低且干燥，是皮肤瘙痒症的好发季节。糖尿病患者更容易发生，这是因为糖尿病患者的皮肤营养比正常人差，天气干燥，皮肤水分和油分都少了，不少患者全身上下抓成了“片片红”，还是很痒。而且皮肤抓破，很可能引起感染，对糖尿病患者而言，问题就更严重了。

　　策略：建议洗澡水的温度不能过高，控制在40℃左右，洗澡时间不要过长，尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身立即涂抹润肤乳，保持皮肤湿润，或者到医院里配无香的止痒润肤膏剂。

　　如何防呼吸道感染？

　　季节转换，气温下降，是呼吸道感染的高发时期，糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病，继发感染后病情相对严重，并有可能导致死亡。

　　策略：秋冬季节应加强体育锻炼，糖尿病患者适合做有氧运动，比如散步、快走、打太极拳等，额外做一些扩胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的锻炼，对增强呼吸道功能有帮助；注意保暖，加强个人防护，尽量少去人流密集的场所，多吃富含维生素C的食物。

　　如何防糖尿病足？

　　省中医院内分泌科有好几位病人，脚弄破一个口子，自己没有感觉，伤口过了很久都没有愈合，烂成一个大口子的时候，病人才察觉。严重的，甚至因为感染截掉了脚趾，这是糖尿病足的典型特征。

　　市三医院急诊室，每年冬天特别是12月到1月的时候，都会接诊脚趾发黑、脚部血管病变的糖尿病患者。“其中一些严重的患者，需要手术扩张脚部血管面，还有的只能手术切除脚趾。去年的时候，一个星期就有一二十个。”市三医院俞主任说。

　　策略：每天检查自己的双脚，看看脚底的皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤和足趾变形，如果有问题要尽快去医院内分泌科检查。袜子要吸水性好，透气性好，柔软宽松，最好是纯棉制品，防止得脚气。

　　洗脚时注意水温不要过高，避免烫伤。糖尿病病人因为血管病变，手脚等末端神经不太敏感，水温太高也没有感觉，用了过热的水容易烫伤。另外，注意足部保暖，每晚用45℃左右温水泡、洗脚15分钟；用热水袋的时候，水温也不要太高。

　　如何进补？

　　冬天是进补的好时节，糖尿病病人却犯难了，身体不好按道理是要进补的，可是不知道补品里面含有多少糖分，吃不好身体反而坏了。

　　策略：糖尿病病人在冬季可以适当进补，增强机体抵抗能力，为寒冬和来年做好准备，减少病毒感染和防止旧病复发的机会。

　　糖尿病患者最好是清补，多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣等优质的食物。海参、蛋白粉等高蛋白、高糖分的补品，最好不要吃。

　　另外，天冷人的食欲增加，不注意控制进食的总量和种类，也会引起血糖升高。所以大家不能由着性子放开肚子吃，冬天要比其他季节更注意饮食，少吃饭，少吃肥肉、内脏等高脂肪、高蛋白的食物。