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　　导致餐后高血糖的原因

　　早上尤其8点前后体内升血糖激素分泌生理性升高;进食过多;胰岛素分泌量不足;情绪波动;用药不当;饮食结构不合理;餐后加吃零食或水果。

　　降低餐后高血糖的三种方法

　　饮食控制：研究表明，以餐后血糖升高为主的病人，首先应在日常生活中多加注意，合理、科学的饮食非常重要。要少食多餐，尽可能做到分餐，但在两餐之间可适当吃一些水果，以及黄瓜、番茄等。

　　规律运动：除了饮食控制外，还要持之以恒地运动，每天散步30分钟以上。减肥轻身，特别是减少腹部脂肪，是防治餐后血糖升高的根本措施。

　　药物干预：在饮食控制和规律运动的基础上，若餐后血糖控制仍不够满意，可采用小剂量药物进行干预，效果会更好，相关的药物，要根据患者自身的病情状况下单，需要糖尿病患者与主治医生经常沟通。

　　延伸阅读

　　一针一药，泰然自如

　　倪青说，“一针一药，轻松控制全天血糖”这是近一年来在糖尿病人中广泛流传的一句话。随着新一代胰岛素类似物基础胰岛素的出现，胰岛素治疗的低血糖风险已明显降低。例如，长效胰岛素类似物甘精胰岛素注射后，降糖作用可平稳维持24小时，充分模拟了生理状态下的基础胰岛素分泌，与中效胰岛素相比，大大降低了低血糖(尤其是夜间低血糖)的发生风险。

　　“同时，甘精胰岛素简便的剂量调整方案、简易的注射装置和每日1次的注射次数也大大简化了治疗方案，增加了患者的依从性。多项研究均已证实，每天一针甘精胰岛素联合口服降糖药的简单方案，可以带来安全有效的治疗效果。”

　　所以说，基础胰岛素不仅为口服降糖药疗效不佳的患者提供了更好的启用胰岛素的理由，而且为胰岛素起始治疗带来了更为简便、有效而且安全的选择。