黑龙江读者张俊生：我今年90了，天气暖和的时候，就喜欢跟几个老伙伴骑自行车去钓鱼。嗅着野草的芬芳，在阳光下钓鱼，总让我特别沉醉。无论钓上来的鱼是大是小，都很有成就感。我每次回家都能拎上小半桶“战利品”，让老伴做顿美餐。什么是乐啊，不就是老了也有爱好么。不过，东北有一点不好，一进11月，湖面就开始结冰，不能钓鱼了，我就只能在家待着看电视，总觉得这样的日子太无聊。

　　中国医师协会养生专业委员会常务委员高芳堃：钓鱼是一项缓和的运动，比较适合老年朋友，但冬季天寒地冻，不宜长时间在户外活动。如果运动时间无法保障，在家又闲来无事，建议冬天里老年人不妨在家养养鱼。

　　养上几尾鱼，清晨换换水，黄昏再将鱼缸中的废物吸出，这些轻微体力劳动不仅有益身体健康，也能使人忘掉寂寞。老人将养鱼作为一种爱好，是释放压力、转移消极情绪的好方法。看着鱼生机勃勃地在水中游来游去，观察它们每天的变化，当鱼儿与老人熟识后，一给它们喂食，它们就会向你亲近。这种人与鱼交流的场景，妙趣横生，为寒冷的冬天带来一丝暖意。

　　夏天去钓鱼对老人的身心都有好处。垂钓之际，眼、脑、神专注于水面浮漂的动静，使心情平静，起到了放松、消除疲劳的作用。特别是钓上来一条活蹦乱跳的鱼儿，会让老人喜悦，很有成就感。但夏季垂钓，最好早出门，早上天气较凉爽，不容易中暑。建议老人们最好结伴而行，一旦有突发状况，彼此有个照应。要随身带上足够的水、食物及必备药物，不要因为“贪玩”而不顾身体，长时间保持“弯腰、弓背、蜷腿”的垂钓动作，也对老人的身体有所影响，所以，要控制好时间，每次不宜超过两小时，每隔15—30分钟，站起来，舒展下身体，让全身血液流动起来。