人的一生，怎么个活法，对健康和寿命影响很大。这个说：“他人死得早，是累死了！”那个说：“他一辈子操心，白白操心死了！”还有的说：“他是天天生气，活活气死了！”这样早逝的人，追其原因，就是活得不自在。人生天地间，谁都喜欢自由自在地活着，这是最适合生存和延年益寿的条件。“多吃饭，好好活”这句劝人语，谁一生顺利做到，就不愁百岁高寿了。

    在生活的希望中，尽量追求一种没有压力，没有负担，没有忧愁，没有被别人约束的氛围。当然绝对的做到这几点，是不可能的。一个人有家庭，又要在社会上与人交往，遇到困难和不顺心的事情是不可避免的，所以只能作为追求，尽量地去做。要达到目的，就要在以下方面努力：

    尽量放松自己。把愁苦扔掉，做到心无挂碍，思想上毫无杂念，坦然、坦荡、坦诚，幸福快乐到极致。长时间保持大脑平静，这就是一个人身体健康的雄厚基础。

    尽情发挥自己的爱好。有爱好，就有追求和希望，就能把大脑和整个身体动起来，生活就产生情趣、美好，人生就有了目标。例如爱好养花，就要天天给花浇水，还要剪枝、追肥、除虫，也能自觉在欣赏奇花异草，使自己生出美的感觉和享受，也就鼓舞了自己的精神，辉煌了自己的人生。爱好让人多想好事、美事，人会变得年轻，不易衰老。

    尽量圆好自己的人生美梦。人人都有自己人生美梦，如果实现了自己的意愿，那真是一生幸运和甜美。知足心常乐，圆梦是知足的前提，有了美梦乐也就来了。有的老人，在农村生活了一辈子，终老田园，就是他的美梦。儿女们千万不要违背老人的意愿，让他们脱离美梦的生活。

    人们健康长寿，不需要过高的物质和精神方面的条件，只要随了他们的心愿，活得自由自在，就能做到青春不老，延年益寿，攀上高龄。