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将竞走进行到底

发布时间：2013-05-16 来源：

人到中年，渐渐发胖。心里很着急，我知道“胖”是万病之源，得赶紧运动健身，把体重保持在正常范围内才行。一个医生朋友要我试试竞走，他说竞走特别适合40岁左右的上班族。它属于比较温和的运动方式，既没有跑步那样激烈也没有散步那样温吞，健身效果比较好。

家附近的月牙湖畔风景空气独好，曲径悠长的木质长廊一直缘湖延伸而去，暖色的路灯营造出轻快浪漫的气息，这里是最佳的运动场所。每晚，来这里健身的人络绎不绝，我也把竞走的地点选在了这里。

穿上宽大的运动装，长发盘成一个利索的发髻，带上MP5，放上一段动感十足的音乐，有节奏地走在微风拂面的湖畔边，心情特别地惬意放松。

竞走伊始，我曾担心过自己“3分钟热度”，又会放弃掉竞走。但是，走了一段时间后，我知道这种担心完全是多余的。因为我发觉，竞走1小时，身体从微微发汗到汗湿衣襟的那种过程，也是一种压力、烦恼释放的过程，那种前所未有的体验美妙舒畅，我渐渐爱上了竞走。

现在，我已竞走了3年，感觉越来越有活力和精气神。这几年，我几乎从没发烧感冒过，单位每年的职工体检，我身体各项指标都达标。上周，与16岁的女儿去逛街，别人都还以为我们是姐妹呢。长期的竞走锻炼，使我恢复了苗条，保持了容颜，愉悦了身心，健康了体魄。呵！一定要将竞走进行到底。

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