锻炼让人越活越年轻
发布时间：2011-04-14
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日前参加每天万步走活动，做了次体质检测，结果令我欣喜。我今年63岁，但身体年龄才58岁，即我的身体年轻了5岁。
58岁那年，我因脂肪肝、肚腩挺起而下决心锻炼。五年多每天一个多小时的付出，体重减了30多斤，脂肪肝也已无影无踪。
早就听专家说人有三个年龄：心理年龄、户籍年龄和身体年龄。虽然退休，我并不觉得自己已老。当年我们高唱“革命人永远是年轻”，今天我仍然心态不老，这才能千里之行始于足下，走出快乐好心情，走出健康好身体。户籍年龄是客观存在，但心理年龄和身体年龄取决于我们自己。只要你肯在健康上投入时间和精力，真的能越活越年轻。
曹操说：“老骥伏枥，志在千里。”我们不是老骥，却志在千里万里。欣赏沿途的美景，收获健康，何乐而不为？
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
