美国《读者文摘》近日报道，老人牢记6组数字，让你“人老心不老”。

  1.每天摄入2000(2550)卡路里热量。一般情况下，女性每天需要2000卡路里的热量，男性则在2550卡路里左右。

  2.腰围小于80厘米(85厘米)。肥胖影响心脏健康，而腰围是反映体重指数的一个便捷方法。女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，心脏负荷就会加大。。

  3.早起脉搏60-90次/分钟。早晨起床之前，测量手腕或颈动脉处脉搏，每月一次。正常人安静时的脉搏为60-90次/分钟。如果平时注意锻炼，心脏肌肉都处于良好状态，心跳会慢些。如果你不经常锻炼，心率却低于正常范围，就可能是患心脏疾病的标志。

  4.血压低于140/90毫米汞柱。血压高会增加动脉粥样硬化、心脏病和脑卒中的风险。血压不能超过140/90毫米汞柱，即使血压在120/80-139/89毫米汞柱间，仍会处于危险之中。

  5.低密度脂蛋白胆固醇低于3.5毫摩尔/升。如果身体中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度超标，血管内就会逐渐形成斑块，一旦斑块破裂，会引起心肌梗死和脑卒中。LDL-C水平应低于3.5毫摩尔/升(有心脏病史的应低于2毫摩尔/升)。高密度脂蛋白胆固醇水平应为1.3毫摩尔/升以上。

  6.甘油三酯小于1.7毫摩尔/升。人体需要能量时，甘油三酯会从脂肪中释放，但浓度过高会引起冠状动脉疾病。正常人的甘油三酯应小于1.7毫摩尔/升。