老人睡得多≠睡得好
发布时间：2011-10-21
来源：大河健康报
南方医科大学中西医结合医院主任医师彭康教授说：“老年人睡眠不足影响健康，但有些老人过分恋床，睡眠时间过长，同样也是不可取的。”生理学家认为，60~70岁年龄者每天的睡眠时间以6~7小时为宜，70岁以上的高龄老人每天的睡眠时间一般不宜超过6小时。
如果睡眠时间过长，体能反而下降更多，进而加速身心衰老。每天总睡眠时间超过9小时的老年人，不仅不会精力充沛，反而情绪低落、动作笨拙、出现反常心理，且可能愈睡愈懒。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
