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老年人钓鱼带点急救药

发布时间：2011-04-12 来源：《家庭保健报》

　　钓鱼是一项很适合老年人的活动，但有些老年人钓鱼，经常早出晚归，在鱼塘边一坐就是七八个小时，累得腰酸腿痛；也有的老人一听说钓鱼就兴奋，夜里睡不好觉，影响了休息。这些做法都不利于老年人的安全和健康。

　　放平心态备急救药老年人钓鱼要有平静的心态，谨防急躁和激动。不要和其他人比着钓，也不要因为鱼大鱼小心里不平衡，甚至为此急得血压升高、心跳加快，头昏眼花。

　　患心脏病、高血压等慢性病的老年人一般不适合钓鱼；有疾病的老人还要随身携带必需的急救药品，以防病情突然发作。最好大家结伴而行，互相照顾。

　　控制时间关注气象每次钓鱼时间要控制在6小时以内，春夏季上午8时左右起钓，11时前后收竿为好。这段时间太阳光线不太强，温度不太高，既做到了有劳有逸，又享受了垂钓之乐。

　　钓鱼过程中，应经常做一些辅助活动，活动一下腰身，按摩一下眼睛等。可以自备茶水或盐水补充体力。

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