每日做舌头操能防老年痴呆
发布时间：2010-03-31
来源：互联网
| 为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，这就可以间接地对大脑进行刺激... |
为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，这就可以间接地对大脑进行刺激。
做舌头操，还可预防老年痴呆。早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。
上半身稍微前倾坐在椅子上，十指张开，放在膝盖上，鼻孔吸气，嘴巴大大地张开，伸出舌头同时呼气，平视前方，重复5次。
舌头伸出与缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左边咽喉处，上下擦动30次，接着左手放在右边咽喉处，上下搓擦30次。嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留3秒，重复5次，然后头上仰，下巴伸展，嘴巴大大张开，伸出舌头停留3秒，重复5次。每天做1~2次，坚持做，即可预防痴呆。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
