研究表明，骨生理老化所致的骨质疏松是老年人胸腰椎压缩性骨折的主要因素,中国城市50岁以上的老年妇女脊椎骨折发生率约为15%，50岁后一半妇女身高下降。因此，骨质疏松的防治势在必行。

    解读 什么是骨质疏松？

　　骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

　　骨质疏松的特征是骨质进行性缺失，骨组织微结构破坏，骨强度降低、脆性增加，表现为脊柱压缩、萎陷，身材变矮、脊柱后凸，使骨折的可能性增加，生活自理能力下降，是严重影响老年人生活质量的慢性疾病，进程缓慢，难以觉察。

    诱因 哪些因素可引起骨质疏松？

　　骨质疏松即骨吸收速率增加，超过骨的形成，或者虽骨吸收正常而骨形成减少，其病因尚未清楚，虽然大多数的病例可以用雌激素缺乏来解释，但没有一个原因被确认为必然因素。实际上，骨质疏松是生命进程中许多因素共同作用的结果。

　　这些影响疾病进程的因素被称为“危险因子”：如骨质疏松家族史或多次骨折史，长期应用糖皮质激素(可的松或泼尼松等)，原发性甲状旁腺功能亢进，早年(45岁前)闭经(手术或生理性)，性激素水平降低(女性雌激素水平降低、男性雄激素水平降低)。

　　其他影响因素有活动少，膳食中钙和维生素D、维生素K摄入不足，饮酒、吸烟，长期饮含咖啡因的饮料(咖啡、茶或可乐等)，胃切除史，长期应用某些药物如含铝抗酸药、抗惊厥药、肝素和甲氨蝶呤等。身材瘦弱也是易患因素。这些危险因素中除遗传等生理因素外，生活习惯有着举足轻重的作用。虽然尚无足够的科学数据证实上述因素可以预兆骨质疏松，但是如果同时具备多种因素，则患骨质疏松的概率增加，然而必须经过活体内的骨质量测定方能确诊骨质疏松症。对这些易患因素的认识将有助于我们防治骨质疏松。

　　临床上将骨质疏松分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松如特发性、绝经后、老年性骨质疏松;继发性骨质疏松如内分泌异常等疾病、医源性药物治疗引起等。

    症状 患上骨质疏松会有哪些症状？

　　1.疼痛   

　　原发性骨质疏松症最常见的症症，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

　　2.身长缩短、驼背  

　　多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾、背曲加剧形成驼背随着年龄增长、骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。

　　3.骨折    

　　这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。常见骨折有几个部位：椎骨、髋部、腕部。老年人的髋部骨折是很严重的事，正好在身体的中间，上下身都不能活动，它是一个很关键的部位，髋部骨折每年死亡率达到20%以上。

　　4.呼吸功能下降    

　　胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

　　双能X线骨密度仪测量是检测骨质疏松的“金标准”

　　检测

　　骨质疏松的诊断主要靠骨密度检查，目前骨密度测定的方法有超声波测定法、普通X线、定量CT、单光子吸收测定法和双能X线测定法，其中双能X线骨密度测定是最准确的方法，也是世界卫生组织（WHO）推荐的测量骨密度的“金标准”。

　　治疗

　　引起骨质疏松的原因多种多样，因此其预防治疗方案也是不尽相同。对于膳食中钙摄入量不足，主要以补充钙为主，必要时辅以维生素D制剂；对于性激素水平降低引起的骨质疏松则以性激素补充为主，研究证明雌激素替代疗法可减少绝经后妇女骨折的发生率；近年以改善骨代谢，抑制骨吸收、促进骨形成为目标的药物研究取得了长足进步。

　　常用治疗骨质疏松的药物，主要着眼于钙的代谢，影响骨蛋白质等因子代谢的药物尚不多见，目前的按其对骨代谢生长的作用特点可分为三大类，即促进骨钙形成药、抑制骨钙吸收药、促进骨细胞形成药，应根据骨质疏松的原因和症状在医生指导下适当选用。

　　对骨质疏松病因的研究正在不断深入，如果对引起骨质疏松基因研究取得突破，对骨质疏松的预测、预防和治疗可望增添有力工具。因此，目前药物在预防和稳定上的作用，比骨质恢复上的作用要大，而且，骨质疏松不仅仅局限于老年患者，年轻人也可受累，因此，早期发现、早期防治是首要的。

　　支招 骨质疏松的治疗

　　骨质疏松日常预防

　　老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。

　　一、多参加体育运动

　　适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多、太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所，以免受到冲撞而造成损害。

　　二、注意合理营养

　　钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。

　　老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少、食欲差、消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。

　　三、防止跌倒

　　老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也就不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

　　四、培养良好习惯

　　吸烟能增加血液酸度使骨质溶解;饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加，使钙质从尿中丢失，都属禁忌之列。心境乐观、畅达，动作、思想也会敏捷起来，有助神经反应和平衡功能的加强，从而减少骨折的发生。有病痛应及时就医，许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解，如强的松、肝素之类要在医生指导下合理慎用。

　　测测你有没有骨质疏松

　　1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？

　　2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

　　3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？

　　4.您的身高是否降低了3厘米？

　　5.您经常过度饮酒吗？

　　6.每天您吸烟超过20支吗？

　　7.您经常患痢疾腹泻吗？

　　8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）吗？ 　　

　　9.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？ 　　

　　如果受试者有任何一条问题的答案为“是”，就表明有患上骨质疏松的危险，但这并不证明受试者就患了骨质疏松症，是否患有这种病症需要进行骨密度测试来得出结论。