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雨水节气重保暖

发布时间：2013-02-27 来源：

　　2月18日是“雨水”，此时气温虽然开始回升，但冷空气依然活跃，昼夜温差较大，公众要注意防寒保暖。

　　专家提醒说，“雨水”时节正值早春，阴寒未尽，阳气渐生，气候日趋暖和，但冷空气较为活跃，天气忽冷忽热、乍暖还寒，气候多变，就像最近的天气，冷空气带来了雨雪天气，温度也下降了近10℃。

　　春寒虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着的变化和心理上准备不足，加之人体皮肤腠理已变得疏松，对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，易感邪而致病。因此，人们在这个时节着装要谨记“春捂”的原则，重点放在下半身的保暖，尤其是腿和脚。

　　另外，变化无常的天气很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病、哮喘患者不利。应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持心静平和、舒畅。

　　此外，在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗等。

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