心静自然凉
发布时间：2011-07-12
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心静自然凉，这对许多人来说可能是废话，因为这话说起来简单做起来太难。炎热、酷热、闷热、难受中，谁还能静下心来呢？
去年夏天的热比现在的有过而无不及，特别是孩子们放了暑假后，酷暑连天，奇热难耐，我、儿子、女儿全都出了一身的痱子，酷热已经难忍，还得忍受痱子的奇痒。
为了避暑，我早开窗午关窗，勤用凉水地托光，多吃水果和蔬菜，常喝降暑绿豆汤。除此之外，我带着孩子们早上到室外跑步锻炼，中午窝居家中睡觉，傍晚到河滩水边或附近公园玩至夜半，上午和下午则是拿上吊床，带上课本、篮球、玩具，到公园的树阴下读书、写字、玩游戏。结果，一个暑假，孩子们过得充实有趣，身上的痱子也在不知不觉中消失了。
可见，热，只是一个外因，如果你能埋头做感兴趣的事，自然而然就会把热忘到一边。另外，尽量利用早晚较为凉爽的时候做事，午间最炎热时用来午休，以避开高温的峰头，这样，就既做了事又健了身还静了心，一举三得。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
