根据体形 选择运动方式
发布时间：2012-01-30
来源：健康文摘报
香蕉形 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行力量训练，参加跳绳、游泳等动态运动。
橘子形 这类人看起来不胖，却有很多脂肪，肌肉力量和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。
水桶形 这类人身体各部位皮脂厚度超标，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱。这类人应该多做有氧运动，可以消耗脂肪。还可常做静态的伸展运动，以强化肌肉和骨骼的力量。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
