兜里揣个握力圈 没事儿练一练
发布时间：2011-12-02
来源：
握力是衡量健康的一个关键指标，手掌握力强的人，寿命会更长。
为了让手动起来，不妨在兜里揣个握力圈，这个健身小器械，不受空间和时间限制，在走路或者看电视的时候，都可以抓几下。刚开始锻炼，握力圈放在手心里，手的张合会跟着握力圈的弹力，做小运动量的握拳动作。坚持两三分钟后，再把五指张开，向外做伸展动作，从手指到指尖就都能得到充分锻炼。
每天走6000步才达健身效果 上一篇 | 下一篇 踢毽子全身心的健康运动
热门话题
- 购物能让女人更漂亮2011-03-23
- 超市购物要注意的健康问题2011-03-23
- 你是健康购物高手吗？2011-03-23
- 在购物中瘦身2011-03-23
- 跑步健身 早晨PK傍晚2009-06-29
- 健康感悟：有车了更要多锻炼2011-03-23
- 购物减肥go go go2011-01-04
- 懒人健身首选阳台健身操2011-08-26
- 健身球玩出平衡美人2009-09-04
- 健心强心多动动腿2011-08-18
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
