挑战极限适可而止
发布时间：2011-08-08
来源：江南保健报
小朱是个户外运动爱好者，他觉得户外运动既能锻炼身体又能亲近自然，所以一有时间就会约几个朋友去爬山露营，一去往往就是一个多星期。每次回家虽然很开心，但是总感觉累得不行，要休息好几天才能恢复过来，但小朱还是乐此不疲，并且参加的频率更加频繁。
运动专家认为，小朱这种类型也属于运动成瘾。现在痴迷于这种户外运动的年轻人越来越多，虽然年轻人身体各方面都处于良好的状态，但是身体也是有极限的，一旦超过了限度，对身体非但无益，反而有害。
过量运动时，由于人体消耗了大量能量，此时身体为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有注意力不集中、失眠、健忘等。因此，专家建议，挑战身体极限运动应适可而止。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
