转眼到了中伏，闷热的天气让人受不了。去游泳馆，痛痛快快地在游泳池里泡泡，不仅锻炼了身体又倍感凉爽舒适。但一定要注意个人卫生。

　　游泳时眼睛痒别用手揉

　　这两天，小西总是觉得眼睛不舒服，痒痒的，刚开始没太在意，就自己点了点眼药水，可是几天后，眼睛不仅痒，而且还出现了红肿、流泪和不明分泌物，甚至早上醒来连眼睛都睁不开的情况，于是她赶紧来到了郑州大学第四附属医院（河南省眼科医院），找到了眼科副主任医师刘向前，经过检查，刘向前确诊小西患上了“红眼病”。

　　刘向前说：“每年这个时候门诊上都会来一些这样的患者，天气热了，大家都喜欢去游泳，可是很多人在游泳时忽视了个人卫生，于是就导致皮肤、耳鼻喉、眼睛等部位出现不适。‘红眼病’其实就是结膜炎，它可以通过水、洗漱用品等介质来传播。如果游泳池里有一个人有这种疾病，就很可能通过交叉感染使其他人也患病。”

　　刘向前提醒说：“游泳一定要注意个人卫生，最好能戴上潜水镜，特别是对于一些喜欢潜水的朋友，更要注意佩戴，这样能有效地保护眼睛。同时，如果游泳后觉得眼睛痒痒的，那可能是因为水里残留的氯对眼睛产生刺激，这时候切忌揉眼睛，因为眼睛本身有一道自己的屏障，一般细菌不容易侵入，但一旦用手揉就可能会把手上的细菌带进眼睛，发生感染。如果感觉眼睛痒痒的不舒服，可以随身带一瓶有杀菌作用的眼药水，滴几滴，冲洗眼睛里的细菌，降低感染的几率。”

　　游泳后耳鼻进水要正确处理

　　河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任李莹告诉记者：“游泳导致的耳鼻类疾病也有很多，除了中耳炎外，还有外耳道的炎症。很多人鼻子进水以后喜欢擤鼻子，耳朵进水以后喜欢捏着鼻子鼓气，这些原因都会使残留在水中的细菌进入中耳引发炎症。另外，耳屎被水泡过后膨胀也是耳朵发炎的重要原因。”

　　李莹提醒喜欢游泳的朋友们注意：“游泳结束后，一定要正确处理耳朵里的水。在这里教大家三个简单易学的小方法：第一，把头歪向进水的一侧，然后轻轻拉着耳垂或耳廓，把曲折的耳道拉直，让水自然流出；第二，用手掌覆盖在进水的耳朵上，稍稍用力挤压，然后把头歪向进水一侧，再把手迅速拿开将水吸出来；第三，可让进水一侧的耳朵朝下，再用同侧的腿做几次单脚跳，把水震出来。”

　　女性朋友游泳时不要随地而坐

　　“在游泳馆中，经常能看到一些女孩子，游累了就随意地坐在游泳池边的地上或台阶上休息，这样是很不卫生的，因为，地上和台阶上有很多人光着脚走来走去，坐在上面可能会引起霉菌性阴道炎。”河南中医学院第三附属医院妇产科副主任医生杨传英说，所以，游泳时一定要注意，不要随便乱坐，如果游的时间长，需要休息，可以自己随身带一个毛巾，需要坐的时候铺上。

　　杨传英建议：“女性朋友在游泳池游泳后一定要立即排尿，这样能起到清洁作用，有效预防阴道炎。而且，游完泳后还应该仔细清洗外阴，另外注意自己的毛巾、浴具应该和别人的分开。如果泌尿系统本身就有疾病的话，就不要去游泳了，因为，自身失去保护屏障的时候更容易被细菌和病毒入侵。”