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全民健身家中锻炼是首选

发布时间：2013-08-01 来源：

　　现代生活节奏快，工作压力大，不少人因为工作繁忙、不注意饮食、懒于锻炼等原因，身体素质日趋下降。8月8日，就是一年一度的全民健身日，雅安市民到底喜欢什么样的健身运动呢?近日，记者对此进行了走访。

　　“工作忙，想锻炼也没时间，顶多就上下班走一下路。”市民王女士说，自己平时很少锻炼，一般回家后都争取更多时间休息。

　　市民李先生则表示，之前听说打羽毛球非常好，就坚持到羽毛球馆打球，可是因为球馆离家远，来回花费的时间比打球时间还多，坚持了半个月也就放弃了。

　　采访中，不少市民也表示，其实很想锻炼，但是因为健身中心离家远或者要去户外锻炼耗时间等原因，就放弃了锻炼计划。

　　“在家里能锻炼是最好不过的了。”不少市民表示。

　　市民张女士就是在家里锻炼出好身体的例子。2010年至2011年，由于缺乏锻炼，身高1.55米的张女士，体重曾增加到75公斤。

　　为了恢复到标准体重，张女士开始了长时间的锻炼减肥，游泳、户外长跑、暴走她都试过，但是因为上班太忙，而这些运动又太花时间便中途放弃了。

　　“减肥还是要坚持的，不管怎样都要保持健康的身体。”为此，张女士改变了原来的计划，改由买跑步机、健身球等在家锻炼。

　　“在家锻炼，很容易挤时间出来，也不需要太多装备。”坚持一年后，张女士的体重恢复到标准值范围。

　　张女士呼吁大家：“生命在于运动，每一个人都要坚持锻炼。”

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