“家有夜哭郎”是对婴幼儿睡眠不好的生动描述。在中国，婴幼儿睡眠障碍现象相当普遍，2004年至2005年全国12个省、市睡眠状况流行病学调查结果显示，中国0至5岁儿童睡眠障碍总患病率为20.87%。中华儿科协会睡眠协作组对20多个省市儿童调查也发现，儿童睡眠障碍发生率超过25%，夜惊、入睡困难、睡眠不安、睡眠呼吸暂停等问题困扰着很多家庭。

　　而上海交通大学医学院附属新华医院一项历时12年、涉及2万0-18岁儿童及青少年睡眠研究发现：中国超过70%的中小学生睡眠不足，与欧美同龄人相比平均每天少睡约40-45分钟；到了高中阶段，少睡时间更增加到1小时，100%的学生都有白天困倦现象。

　　儿童青少年睡眠障碍对生长发育存在多种不利影响，但中国许多年轻父母并不十分清楚如何判断宝宝的睡眠质量，据摇篮网一项调查显示：约80%的妈妈不会科学判断宝宝睡得好不好。今年“世界睡眠日”的主题是“良好睡眠，健康成长”，副主题为“科学判断婴幼儿睡眠质量”。3月21日，世界睡眠医学协会呼吁大众应关注孩子们的睡眠问题，而关注婴幼儿睡眠的“世界睡眠日全球庆典”也选在中国召开，有关专家更是倡议将每年3月20日设为“中国婴幼儿睡眠日”。

　　婴幼儿睡不稳，长不高也长不好

　　中国儿童睡眠医学奠基人、北京儿童医院主任医师刘玺诚教授说：“睡眠对于婴幼儿的成长发育非常重要，睡不好，他就长不高，长不好。因为婴幼儿每天的生长激素75%都是在深睡期分泌的。”儿童睡眠障碍对生长发育存在不利影响，睡眠差的儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能受到损害，也会引起一系列情感行为问题，如好斗、多动症、自我控制能力差、注意力不集中等，严重时还会影响儿童的生命质量。

　　刘玺诚表示，目前中国婴幼儿的睡眠状况确实令人担忧，睡眠障碍现象相当普遍。他参与组织的2004年至2005年全国12个省、市睡眠状况流行病学调查结果显示，中国0至5岁儿童睡眠障碍总患病率为20.87%，也就是说，每5个0至5岁的儿童中就有一人出现睡眠障碍。

　　“研究表明，婴幼儿的睡眠障碍主要是难以建立稳定的睡眠规律，表现为入睡和持续睡眠困难、睡眠质量不高。”刘玺诚说，“婴幼儿的睡眠障碍是一个影响很大的问题，一个儿童睡眠不好会闹得全家不安。

　　青少年睡不够，更粗心且更易胖

　　近日，上海环境与儿童健康实验室儿童睡眠研究小组公布的一项调查也表明，上海小学生非周末的睡眠时间为9.74小时，虽高于2005年的9.03小时，但距离国家推荐的10小时，还有差距。不要小看了这每天的20多分钟，日积月累下来也会造成孩子睡眠不足，影响生长发育。

　　上海环境与儿童健康实验室儿童睡眠研究小组主要成员、上海儿童医学中心儿童保健科副主任江帆指出，睡眠对成长发育至关重要。“如果孩子总在小问题上学不好，就要考虑他是不是缺觉了。”

　　上海市儿科医学研究所环境医学研究室主任颜崇淮教授解释说，与成年人相比，儿童青少年对于睡眠缺乏的反应较为迟钝——不一定觉得困，但认知功能已经受损。专家测试发现，缺觉的人能回答难题，却记不住简单的词。证明缺觉对孩子注意力影响非常大，孩子更粗心。

　　还有研究显示，6岁时睡眠不足，容易出现青春期肥胖和超重。比如小学一年级时开始缺觉的学生，到五年级时发生肥胖和超重的概率就会上升。因为睡眠不足可引起瘦素分泌减少，而胃饥饿素分泌增加，结果就是增加食欲，导致体重增加。