亲爱的家长：

  你一定知道一次考试成绩对孩子未来的人生不会产生多大的影响，但是考试之后你对孩子的态度可能会让孩子铭记一生。是让孩子有更多的负疚感和自卑感还是有更多的力量感和自信感，往往在家长你的一念之间。因此我期望亲爱的家长们，将每一次考试作为亲子交流的契机，让你和孩子的心贴得更近一些，把你有力的手搭到孩子的肩膀上来支持他，和孩子共同去面对暂时没有成功的事实或共同去策划成功后如何继续走得更好的未来。

  本学期期中考已结束，相信家长你关注孩子的成绩，也一定更渴望在面对孩子成绩能够用有效的沟通去引导孩子。在此，给你几点建议：

  首先，请家长你觉察并调整自己的情绪，以平静从容的心态去面对孩子的成绩。

  常常有家长问：“老师，我也想平静对待，可是我做不到。我一看到孩子出问题就很着急，就忍不住要骂孩子，骂完又解决不了问题，跟孩子关系还越来越差，于是后悔自责。”我非常理解家长的这种状态，因为在着急训斥和后悔自责的背后是一颗期待孩子成功快乐的充溢着爱意的心。那如何让父母的爱心在平静从容的状态下表达呢？

  1.在即将看到孩子的成绩前，用心对自己说：“已经考过了，分数就在那里，无论多少分数我都接受，我允许孩子考这个分数。”连说几遍，直到感觉自己真的可以坦然接受。

  2.在看到孩子的成绩时，如果是觉得不理想的，请先做三个以上深呼吸，感觉到内心平静了，才开口对孩子说话；如果是觉得理想的，请表达你的喜悦和满足。

  第二，请捕捉并关注孩子的情绪，允许孩子表达并释放情绪。

  在任何一个孩子的内心深处都是希望自己好的，都是希望能让爸爸妈妈开心的，我期望家长能坚信这一点。当孩子考不好的时候，内心都是难过的，只不过表达难过的方式不同，有的孩子是一脸沮丧直接表现难过，而有的孩子是用嬉皮笑脸来掩饰那份难过。在孩子难过的时候，如果得到父母的理解和支持，孩子就会觉得自己是重要的，是被爱的，是有价值的。这样他才有勇气和力量去面对未来的学习和生活，才会相信自己有资格和能力可以比现在做得更好。

  当孩子考得好时，内心充满愉悦和兴奋，如果看到家长也有同样的愉悦和兴奋，孩子的内心会有更多的成就感和力量感，会增强继续努力的动力和信心。

  第三，关于孩子的成绩，跟孩子交流三个话题，共同面对成绩，策划未来。

  1.强化孩子努力的过程，关注试卷中做对了的内容，让孩子谈谈自己是通过哪些努力才做对这些题目的。

  2.鼓励并引导孩子自己规划接下来的学习，与孩子一起探讨今后如何做可以保持现有成绩并力争有所提高。

  3.把你的爱和力量传递给孩子。无论孩子考多少分，都请你告诉孩子：因为你以前的努力，才有今天的成绩，你的成绩爸妈看到了。现在请你放胆向前，进步了我们为你喝彩，如果没能成功也一定记住爸妈在身后支持你，会跟你一起面对。