繁忙的工作，家庭的琐事，孩子的成长，让我们的父母体验着生活中的各种滋味。你的感受是什么呢？是幸福快乐更多些，还是有着各种烦恼困扰着你和家人。

　　如何才能让我们更好地照顾自己和家人，学会冷静地面对压力，建立快乐的家庭关系呢？首先，做一个深呼吸，然后转换一下视角，从这里做起。

　　你可以把以下的内容看作是一份家庭快乐手册，或仅仅是一些创造快乐的小秘诀，总之，保持一个积极主动乐观的态度是快乐生活的重要基础。

　　 轻松愉悦的家庭氛围

　　爸爸妈妈相亲相爱，是一个幸福家庭起航的标志。那么，我们就用这份爱将一家人紧密地联系起来。

　　 家务不分你我

　　也许工作是你自己的事情，而家庭琐事就需要家庭成员共同分担。

　　有一项调查显示，家务分工是否均等对双方婚姻的满意度来说并不重要。在良好的夫妻关系中，大家不会计较谁做得多，谁做得少。双方就好像一个整体朝着同一个目标在前进，大家都明白这一切都是为了自己的家庭。

　　在幸福快乐的家庭中，我们更多的是看到一方对另一方的夸奖。在一方做家务时，另一方总是表示出赞扬，哪怕只是一个词，一句话，或是一个小玩笑。 他们还会经常在一起讨论他们的家庭应该怎么样，还需要做什么，共同的目标是什么，等等。这样的沟通能够让彼此更加了解对方，更加亲近。

　　在孩子看来，父母之间良好的关系也是他们获得安全感的重要因素。

　　 小小的欢聚时刻

　　每个人都期待和自己的家人能有一次完美的家庭假期，但现实生活中，这样的机会却非常少。

　　既然这样，我们就需要自己创建各种各样欢聚的时刻。用五分钟的时间给你的女儿编个小辫子，和儿子在播放足球比赛的电视机前狂欢10分钟，一起把刚收下来的衣服叠整齐，就是这样的小时刻都是你和家人欢聚的机会。当然，如果你能抽出一天或半天举行一场派对那就更好了。

　　也许有些人会认为，这样短暂的时刻并不会带来什么作用。恰恰相反，许多家庭正是忽略了这些日常的东西，才会觉得建立幸福快乐的家庭关系非常困难。

　　 鼓励与尊重

　　当遇到困难时，如果家庭成员表现出的是耐心和支持，而不是不耐烦或挖苦时，他们会得到孩子对他们的尊重，整个家庭关系也会顺利地往更好的方向发展。

　　生活都是由许多小事件累积起来的，我们不需要去设定什么宏大的目标，抓紧实现，而是应该更关注每一天里的小成绩，比如好好地用完这一餐，完成一个小手工，这样你就会觉得每件事情都会变得顺利，心情也更愉快。

　　 晚餐的重要性

　　对于一个家庭来说，晚餐时间是一天里最重要的时刻。

　　一般家庭会花比早餐和午餐更多的时间来准备晚餐。新鲜的食材，完整的餐具，一些妈妈还会为孩子特地制作一份食物。孩子也可能会一起参与到晚餐的准备中。

　　这不仅仅是一顿晚餐，还是一家人的聚会。一家人都参与到了这件事中。

　　 给自己五分钟

　　在享受了与家人的欢聚时刻后，该留下一点时间给自己了。

　　无论是爸爸、妈妈还是孩子，都需要属于自己的时间，做一点只和自己有关的事情。

　　 一起看电视

　　如果你真的不太懂得制造快乐，那还有一个最简单的方法——一起看电视。

　　只要坐在沙发上，打开电视机，你就会发现和家人一起看电视也会产生许多奇妙的行为，比如一起分享零食，为比赛欢呼，或是一起猜一猜电视竞赛的问题，还可以跟着滑稽的情节大笑一声。

　　当一家人跟着电视节目一起笑，一起难过，一起尖叫时，就表示他们拥有了一个共享的时刻，它会留在每个家庭成员的记忆里。

　　 日常仪式

　　保持一种自发性的、常规性的，并且是持续性的家庭仪式是建立家庭关系的基础。

　　不管早晨出门时的一个拥抱，还是晚餐后一杯茶点的小叙，或是孩子临睡前的故事时间，这些小时刻就是在告诉我们什么是家庭生活，家庭成员之间的联系是如何产生的。

　　有时，我们会觉得忙忙碌碌的日子才会让我们体会到生活的存在，但当我们把时间放慢后，我们才会充分体会到家庭的温暖。

　　当你为孩子盖好被角，道晚安时，这就是一个家庭最重要的，珍惜爱的小时刻。

　　 别做过于严格的父母

　　在幸福的家庭氛围里，孩子的成长必定也是快乐的。不过，这些小家伙平时也会耍耍脾气和你较较劲儿。再宽松的环境也不能没有纪律，于是，你很快在脑子里罗列出了一条条规矩，并认真贯彻执行。可是你是否想过，这些规则对孩子来说是否太严格了呢？

　　 太多的规则

　　这是一个非常明显的迹象，表明你对孩子太过严格了，即使你这么做都是为了孩子好。

　　另外，如果你设置了太多的规则，执行起来也是有困难的，你不可能井井有条地将每一项规则都执行到位。相反，在一些重要的方面设置一些少量，但又是简单而明确的规则，这样不仅可以明确地执行规则，还可以加强它们执行的一致性。记住，规则执行的持续性是非常重要的。

　　 你的威胁

　　“我会把所有的玩具都没收了”“如果你再不停止，我就要惩罚你了”，这些威胁的话语是你在教育孩子时的口头禅吗？

　　当你开口说出这些话时，你心里其实十分清楚这只是一个无用的威胁罢了，你根本不会去那么做。这样的后果只能教会你的孩子更加胡作非为。更重要的问题在于，你明明知道不能退缩，但却又不得不让步，因为你知道你犯了一个错误，甚至不敢相信，自己做了什么。