老年斑是机体衰老的“见证”。往往在60岁以后，会变得越来越多，覆盖皮肤表面也越来越广，它不仅是皮肤年龄的泄密者，更是内脏衰老的外在表现。

　　老年斑是一种色素沉积在皮肤上的表现，多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，一般呈圆形或椭圆形，界线清楚。它不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变；积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程；这种物质在细胞内积蓄，会妨碍细胞的正常代谢，引起整个机体衰老。

　　老年斑是一种良性的皮肤肿瘤，恶变的可能性极小，但是有些老年斑的产生也必须要引起重视。譬如，凸起比较严重的老年斑；长得过快，突然的大面积增长；出现破溃且长时间不愈合，都说明有病变的可能，要尽早到医院进行全面检查。

　　外用的祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。最好还是做好预防，从年轻时起就要防止过度日晒，要养成使用防晒霜的习惯，尽量避开上午10点到下午2点的时段。

　　预防老年版的饮食调理法

　　预防老年斑饮食上有讲究，要减少脂肪摄入量，多吃新鲜果蔬，特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣、西红柿、柑橘等。茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子， 老年斑 会明显减少。每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

　　维生素E作为抗氧化剂，可以推迟老年斑的生长。维生素E的含量随年龄的增长而降低，老年人除遵医嘱服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，植物油就是维生素E最好的食物来源，此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

　　喝蜂蜜生姜水治疗老年斑

　　中医认为，老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”，具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积。

　　而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，维持气血的正常运行。此外，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。因此，老年人可取新鲜生姜片15克，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10-15克蜂蜜搅匀饮用。

　　用生姜来涂抹，可以刺激表皮细胞的血液循环，打通气血运行，进而排出毒素，也可以减轻老年斑的症状。但是，此方法只可用于颜色偏暗的老年斑。如果老年斑颜色偏红，属于火旺类型，就不适宜。