立冬节气内 如何从饮食方面做好保健
发布时间：2015-11-10
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“立冬只是节气，进入该节气后，天气会越来越冷，但能否步入真正的冬季，要看连续5天的日平均气温是否低于10℃。”据气象专家介绍，11月6日至8日，这三天的日平均气温已达到入冬标准。今日虽然气温骤升，但因低温基数低，日平均气温在10℃以下的概率很大。也就是说，津城是否入冬，要看明天的气温能否达标。
立冬节气内如何从饮食方面做好保健呢？
养生专家建议，要多食补肾食物，黑芝麻、黑豆、木耳等都是补肾佳品；同时，萝卜有化痰生津、促进消化和养胃的功效，炖肉炒菜时可以加几块萝卜，除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子等也是不错的选择，有助于补充身体营养素。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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