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夏季速甩赘肉5个高招
发布时间:2013-05-20 02:55     来源:君健网

  窈窕淑女,君子好逑。相信每个女孩子都希望自己变成窈窕淑女,今天就交给大家10个高招,轻松甩掉赘肉恢复窈窕身姿,赶紧来看一下吧。

  刚刚过去的冬季,我们食量会变大,加上缺乏运动,身上的肉肉会越来越多。随着天气逐渐变热,马上要迎来夏天。姑娘们对赘肉非常恐慌。十大甩肉绝招,只是简简单单的生活细节,就可以轻松防止长膘,甩肉成功,窈窕迎夏天!

  1、饭后刷牙控制食欲

  管不住自己的嘴巴是减肥的大忌,MM们不如试试饭后刷牙。饭后刷牙可以帮助你很好地控制食欲,无论是身体上还是心理上都不会有进食的欲望,不会因为嘴馋再去吃很多的零食。而且刷牙之后,口腔中清爽的感觉也会给你一个好心情哦!网友们要记得饭后刷牙哦。

  2、每天坚持吃早餐不易长胖

  哈佛大学的研究表明,每天坚持吃早餐的人不易长胖,并且减肥会更加容易。早餐提供了我们一天所需的营养,不吃早餐会让我们的饥饿感增强,在之后的一天摄入更多的食物。想要减肥的MM一定要吃早饭,并且应该比较丰盛,这样可以保证在之后的时候尽可能少地摄入食物。牛奶燕麦是很好的选择哦!

  3、外用减肥产品——直接接触皮肤、激烧脂肪

  要想快速减肥,正确使用塑身产品是很好的方法。而目前口碑极佳的欧泉琳完美纤体脂膜晶

  是来自法国的专业减肥品牌。欧泉琳完美纤体脂膜晶是一款集纤体和美肤为一体的减肥产品。蕴含迷迭香草酸,溶解脂肪的速度非常快,是其他产品的 20倍以上,有效促进体内脂肪消耗,减少顽固脂肪团,并进一步预防脂肪堆积。而且还含有一粒1500高斯的磁石,彻底渗透到肌肤底层,赋予肌肤丰润及紧实的完美体验。独特的天然中草药精华从根源上减缓桔皮现象,紧致肌肤,令肌肤柔嫩平滑,充满弹性。每一次用过之后,都会让人感觉皮肤像新生儿的一样娇嫩。

  4、改善饮食结构减少脂肪摄入

  良好的饮食结构可以很好地控制卡路里的增长,同时保持标准身材。我们可以减少进食米饭的次数,多吃素菜沙拉。在做沙拉的时候可以加入低脂优酪乳或蔬菜泥,减少油脂的摄取量。沙拉酱不宜放多,在食用沙拉酱的时候最好选择沾着吃,每次一点点就可以了。因为沙拉酱的热量较高,不可摄入太多,徒增热量。

  5、运动着打电话不知不觉燃脂肪

  当你打电话的时候,不要坐在椅子上静止不动,站起来,边打电话,边运动:你可以做做下蹲运动;举起一只手,慢慢画圈圈;甚至,你只是在打电话的时候不停地较快行走,这些都能够帮助你消耗掉卡路里。不要再做懒人啦!赶快行动起来,每天都让自己动一动,在小细节里面轻松减少身体脂肪。

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