总有市场的减肥药

　　几乎有一点常识的人都会知道减肥药对心脏和肝肾的损伤，但是因为没有办法坚持良好的饮食习惯，也没有毅力坚持锻炼，减肥药就成为肥胖人群急于摆脱困境的第一选择。 英国国民保健服务信息中心发布了最新英国肥胖人群使用减肥药情况报告。

　　在过去10年，英国的肥胖人数增加了50%，每4个成年人中就有1个是胖子。1999年，每年有127,000颗减肥药从药剂师那里开 出;2006年，增为100万。美国的数字更可怕，每3个美国人中就有1个是肥胖者。看看美国和英国的食品进口清单，就知道美国和英国人为什么胖了。 2007年，美国从苹果出口商那里就赚了38亿美元，却只进口了不到6000万美元的橘子;而英国，一年就消费了400万公斤的奶油。中国现在正在向英美 靠拢，10年内，中国就会成为一个胖人大国，全球20%的肥胖者将在中国，到时候，中国的肥胖人群将达到2亿。英国正在发生的即将成为中国的现实。

　　很多肥胖的人使用减肥药的另外一个原因是，有相关实验证明减肥药可以降低动脉硬化的概率。发表在4月2日《美国医学会杂志》的最新实验表明，减 肥药不能延缓动脉硬化的进程，但也不会降低动脉硬化的概率。在这项实验中，有839个肥胖志愿者分别在澳大利亚、北美和欧洲的112个实验点接受了为期 18个月的减肥药实验。最终的实验结果是，通过节食减肥的人，有0.25%的人出现动脉硬化现象;服用安慰剂的人，有0.51%的人开始动脉硬化。

　　当然，减肥药在短期内还是见效了。18个月过后，服用减肥药减肥的人，腰围平均减少5厘米，而饮食减肥腰围减少2厘米。有趣的是，服用减肥药的人平均体重减轻4.5公斤。而有些志愿者服用了根本没有减肥效果的安慰剂，体重居然也能减少1斤。

　　服用减肥药最大的问题就是伴随的精神问题。在服用减肥药减肥的人群中，有高达43.3%的人有精神压力;服用安慰剂的人，这一数字是28.4%;而用饮食减肥的人，则完全没有精神压力。

　　喝水不如喝茶

　　比饮食减肥更安全的是控制饮食，于是有人想到了喝水的办法。事实上，在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果，都可以成功抑制吃的欲望。每天8杯水，是 人们控制自己食欲的黄金法则。问题是，就连这一公认的饮水剂量现在也开始有人提出质疑了。美国宾夕法尼亚大学的两位教授在4月2日发表了他们的研究成果喝 水太多，只会损伤肾，并不能完全达到减肥的效果。最好的喝水时机是，等你感觉口渴时再喝水。

　　当然，喝茶就是另外一回事了，还在被热炒的普洱，每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到初步的减肥效果。如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。

　　但是有痛经历史的女性最好不要尝试，因为这种草药性寒，对想要怀孕的女性非常不利，不过非常适合中老年肥胖者。在选用花草茶减肥前，一个必要的功课就是得知道自己是什么体质，寒性体制的人最好不要尝试决明子之类的茶。

　　事实上，肥胖者一般都饮食习惯不好，比如不吃早餐，中餐应付，晚餐则非常丰富。而正确的饮食量应该是早餐、中餐和晚餐比为221。还有些女性是 肥胖臆想者，总觉得身上需要改造的地方很多。事实上，适度肥胖并不是一无是处。女性必须要有一定脂肪才能怀孕，而且从健康角度讲，女性腰围和臀围的最佳比 例是0.81。