称体重 早上比晚上准
发布时间：2011-05-10 11:05 来源：君健网
对于个人来说，减肥期间应该有规律地称体重。每次应在同一时间，如起床后或者洗澡后，并且最好在解便后称，这样准确度就不容易受影响。
每次称体重都应该把秤放在同一位置、穿同样的衣服。电子体重秤一般都要放在坚硬平坦的地板上使用。如果放在地毯上或是其他柔软物体表面用会影响准确度。
另外，早晚体重不一样是很正常的现象。体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物，就是最常见的影响体重变化的因素。早上我们刚起床时，身体经过休息恢复、体内排毒、排除水分，达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，此时的体重值是最接近真实体重的。而晚上称体重，会因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏大。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
