揭开男士冬季减肥技巧
发布时间：2013-01-22 11:02 来源：君健网
减肥是目前女性比较关注的对象，因为拥有完美身姿首先要有苗条的身材。因此很多女性朋友在追寻适合自己的减肥方法。然而时代变迁，减肥已经远远不仅仅是女性才能关注的。很多男性朋友也开始关注自己的身材了。专家告诉我们减肥是分季节的，不同季节有不同的减肥方法。下面我们重点来学习冬季男是减肥方法，看看对男士而言冬季减肥都有哪些技巧!
男士冬季减肥技巧讲究，在用餐时间进餐。关键是更频繁地少量进餐，而不是整天大量进食。如果你每餐吃得很少，可以在每餐之间加些小吃，但量要小。正餐和小吃都主要是蔬菜、水果、谷物(碳水化合物)及水组成。外出就餐尽量少吃。事先决定你享用一半，而把另一半带回家作为下一顿的美食。男士减肥时不要过量饮酒，请限制在每日80毫升之内。酒精不仅不消耗热量，而且本身就是热量。不要让你的衣服去适应你逐渐增加的体重，而要以紧身的衣服来不断提醒你减少热量的摄取。因为你的衣服从不撤谎!随着饮食的减少，你至少应养成每日服用多种维生素片的习惯。它不会增加多少热量，但却会使你的身体获得所必需的维生素和矿物质。
亲这些就男士减肥方面的技巧，你了解了吗?小编真心希望朋友能减肥成功。做完美自信的领导者。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
