一周速瘦变身年会女主角-减肥瘦身-君健网

一周速瘦变身年会女主角

发布时间：2014-12-18 04:10 来源：君健网

　　1、七点后不吃东西

　　过午不吃法，对于上班一族来说太残忍也不太现实。但是晚餐的丰盛程度对身材却有很大的影响。很多成功减肥者都养成六点后就不吃东西的习惯。而这个时间，很多上班族才刚刚下班。再加上基本上班族都有晚睡的习惯，因此保证七点后不吃东西就可以了。这样肠胃就有足够的时间消化，而不是让摄入的热量堆积起来。

　　2、分开吃肉和淀粉

　　别以为肉和淀粉没有太大的关系。当两种食物同吃的时候，会加重胃部的消化。因此分开吃肉和淀粉，可以让胃部更快地将肉以及其它食物消化掉。这个方法有MM尝试过，只要三天就有效果哦。

　　3、泡半身浴

　　泡全身浴对于很多女生来说都是不现实的。那么就泡半身浴吧。半身浴对于瘦腿是一个很好的方法。上班族不是长时间坐着就是站着。因此泡泡脚可以加速下半身血液循环。同时配合做按摩和去角质，一双美腿一个星期就能拥有。

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