“办公室职业病”不可小觑 -白领保健-君健网

“办公室职业病”不可小觑

发布时间：2010-12-01 来源：

   本网讯 “一早起来，发现颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。”昨天上午，家住兰溪市横溪镇国庆村的柳先生去医院一检查，被告知自己患上了“办公室职业病”，还蛮严重。
    柳先生说，自己在兰城一家事业单位工作，长时间坐办公室，也不经常锻炼，有时甚至在办公室一坐就是一天。
    兰溪市人民医院骨科的王医生告诉记者，长期操作电脑，会使人的头部缺乏活动，而且处于同一种姿势，时间过久使得颈部肌肉僵硬。兰溪近年来上班族患上颈椎疾病的人逐年增多，不少患者经常为此所累。
    那么该如何预防呢？王医生建议，上班族坐在办公椅上，尽量让背部靠在椅背上。长时间工作时，每隔40分钟调整姿势，可以做头后仰的动作，或用双手上下推拿颈部5分钟，或者伸展筋骨。如果疼痛明显，可使用局部热敷促进血流顺畅。