办公室久坐一族不妨站着讲电话
发布时间：2010-05-31
来源：都市女报
| 上班坐在办公桌前一整天、回家看电视也都赖在沙发上，如果整天都过这种生活，长久下来身体可能抗议... |
上班坐在办公桌前一整天、回家看电视也都赖在沙发上，如果整天都过这种生活，长久下来身体可能抗议。瑞典研究发现，常常坐着不动的人新陈代谢会变迟缓，体重也会增加，更容易面临高血压、糖尿病威胁。“静坐”的生活很伤身体，腰围也会逐渐变宽，每隔一段时间就起身走走的上班族比较不会发生与体重相关疾病。即使起来倒杯咖啡，也算在活动。
研究者认为，许多人对“静态”生活存有错误观念。如果有一个人每天都去健身房跑30—45分钟，但其他时间全部都坐在椅子上，这样也叫“静态生活”。上班族最好养成随时站立的习惯，尤其是讲电话时，尽量站着比较好，因为站立时，两只脚必须负担身体体重，当一边讲话，就能一边燃烧卡路里。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
