倒班族留意 “肠受伤”
发布时间：2010-04-09
来源：健康时报
| 吃饭时间不固定容易造成慢性胃病已众所周知。然而睡眠不规律也可能在无意中让肠胃“受伤”... |
吃饭时间不固定容易造成慢性胃病已众所周知。然而睡眠不规律也可能在无意中让肠胃“受伤”。
专家发现，睡眠不规律，比如时常值夜班、轮班的工作人员更容易出现肠胃不适。
“胃肠道也有自己的工作规律，特别是大肠，每天有几个固定时间，蠕动会加快，而如果生物钟紊乱打乱它的工作节奏，肠道就会发出‘抗议’，”汪教授说。人体生物钟会依据规律按时“指导”身体各器官、系统启动运转、高速操作直至休息调整。如果生物钟出现紊乱，在肠胃休息时饮食或者在肠胃运作期恰好身体处于睡眠状态，长期以往，便会导致胃肠运作不利，出现腹泻、胀气、便秘和腹部疼痛等不适。
医师指出，即便因为工作关系很难保持规律饮食与正常睡眠，也要注意肠胃的保养，在加班间歇吃点点心，别饿得难受后狼吞虎咽地进食。
预防电脑病有妙招儿 上一篇 | 下一篇 如何正确摆放笔记本电脑
热门话题
- 上班族喝水用什么杯子最健康？2018-07-11
- 科学减压胜过滥用氨基酸2012-05-11
- 医生支招应对“假日综合症”2012-10-08
- 上班族如何远离快餐综合症2012-11-07
- 白领如何应对“年龄恐惧症”2010-02-21
- 认清食欲的真面目2010-02-01
- 白领午餐的难题及对策2012-10-18
- 五个小窍门提高你的食欲2012-11-07
- 按按耳朵就能控制食欲2010-02-01
- 心理亚健康侵袭近八成职场人2011-12-21
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
