专家提醒:“白领”饮食规律勤晒太阳能防骨质疏松
发布时间：2010-03-18
来源：互联网
| 专家日前提醒，长时间在室内工作的“白领”，要规律饮食，更要勤晒太阳，预防骨质疏松... |
专家日前提醒，长时间在室内工作的“白领”，要规律饮食，更要勤晒太阳，预防骨质疏松。
骨质疏松症的发病率近年来呈增长趋势，且发病年龄变小。因此白领们要特别注意，不能因工作忙碌而忽视运动。
专家介绍，在春天可以适当晒晒太阳，尤其是上午10时至11时晒太阳最好。此外，晒太阳时最好晒一下双腿，能很好地驱除腿部寒气，并能加速腿部钙质吸收，预防骨质疏松。晒太阳之后，应多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。
专家提醒：年轻白领当心突发性耳聋... 上一篇 | 下一篇 OL 常背包包当心“挎包病”
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
